W miniony weekend, po długich tygodniach pracy i nieustannym zaangażowaniu w sprawy zawodowe, zdecydowaliśmy się z Michałem na chwilę wytchnienia na naszej działce. To był moment, w którym, w spokoju otaczającej nas natury, niespiesznych śniadaniach, pieleniu w grządkach i nocnym ognisku pojawiło się coś, co zmieniło moje spojrzenie na siebie i moje obecne życie. Od kilku miesięcy towarzyszy mi poczucie braku, czułam, że „więcej” jest zarezerwowane dla kogoś „lepszego”, a ja sama nie zasługuję na większe osiągnięcia czy spełnienie.

Zdaję sobie sprawę, że jestem wyjątkowa. Mam talent, wrażliwość i wiele cech, które mogę docenić w sobie. Jednak, gdy pojawiają się życiowe trudności, łatwo jest mi wpaść w pułapkę myślenia: „Jesteś wystarczająco dobra, ale mogłabyś być jeszcze lepsza” lub „Twoja praca ma wartość, ale zawsze możesz zrobić więcej”. Te myśli stają się ciężarem, który zniechęca i ogranicza mnie w dążeniu do celu.

Moja droga do zrozumienia własnej wartości trwa od wielu lat, ale szczególnie bolesne doświadczenia nauczyły mnie wiele i doprowadziły do obserwacji swoich myśli i przekonań. Zamiast kurczowo trzymać się negatywnych przekonań, zaczęłam przyglądać się, co wpływa na moje poczucie wartości. Przeanalizowałam, jakie schematy myślenia są zakorzenione w mojej przeszłości, głównie w dzieciństwie, relacjach i społecznych oczekiwaniach, pozwoliło mi na prawdziwą refleksję. Zrozumienie, że wiele z tych przekonań jest jedynie echem przeszłości, otworzyło przede mną drogę do postanowienia co z tym dalej zrobić.

Czasami w życiu każdej z nas nadchodzi moment, gdy brakuje pewności siebie i wiary we własne możliwości. Te uczucia potrafią przytłaczać, ograniczając naszą wolność i radość. W takich chwilach łatwo jest ulec pokusie unikania wyzwań i wycofywania się z kontaktów społecznych, co prowadzi do stagnacji – wiecznego czekania na idealny moment na zmianę, który nigdy nie nadchodzi.

Pierwszym krokiem ku zmianie jest zrozumienie źródeł naszych negatywnych przekonań. Dla mnie bolesne doświadczenia stały się punktem wyjścia do głębszego zrozumienia siebie i swoich potrzeb. Kiedy zaczęłam analizować, jakie schematy wpływają na moje poczucie wartości, odkryłam, że wiele z nich jest przestarzałych i nie odpowiadających rzeczywistości. Nie szukam winnych, którzy z jakiegoś powodu źle mnie potraktowali – może nie potrafili inaczej..? Staram się zaakceptować, że przeszłości nie jestem w stanie zmienić, ale mogę sprawić, że obecnie nie będzie miała na mnie takiego wielkiego wpływu. To kluczowa sprawa jeśli chcesz wzrastać w poczuciu życia tu i teraz, a nie tym co było…

Odkrywanie własnej wartości to proces, który wymaga cierpliwości i samoakceptacji. Warto przyjrzeć się sobie z uwagą, dostrzegając zarówno mocne strony, jak i słabości. Zamiast koncentrować się na tym, czego brakuje, warto dostrzegać to, co już posiadamy i jakie mamy unikalne zdolności. Każda z nas ma talenty, które wzbogacają nasze życie i życie innych. Świadomość swoich mocnych stron, pasji i wartości zwiększa poczucie spełnienia i szczęścia. Badania sugerują, że rozumienie własnych umiejętności ułatwia stawianie czoła wyzwaniom i utrzymywanie pozytywnego nastawienia.

Codzienne wizualizacje i afirmacje mogą przekształcić negatywne myśli w pozytywne przekonania. Wyobrażajcie sobie siebie jako piękne, pewne siebie kobiety, które są w pełni świadome swojej wartości. Powtarzajcie afirmacje wzmacniające pewność siebie i wiarę w siebie, oraz praktykujcie wdzięczność za to, co już macie. To może pomóc w budowaniu pozytywnej perspektywy i zwiększaniu poczucia własnej wartości.

Osobiście polecam prowadzić dziennik, w którym zapisujemy małe sukcesy i pozytywne aspekty dnia. Taki „wdzięcznik” czy pamiętnik pozwala zapisać choćby krótkie zdania, które uświadamiają nam, że nawet w najmniejszych rzeczach dostrzegamy wartość i wdzięczność. To prosty sposób na zauważenie, ile już osiągnęłyśmy i jak wartościowe jesteśmy. Dodatkowo otaczanie się osobami, które nas wspierają i dostrzegają nasze mocne strony, oraz angażowanie się w działania, które przynoszą nam radość i rozwijają nasze pasje, może pomóc odkryć, co nas naprawdę napędza.

Pamiętajcie, że każda z nas ma w sobie niepowtarzalne talenty i zdolności, które czynią nas wyjątkowymi. Nasza wartość nie zależy od tego, co posiadamy, ale od tego, kim jesteśmy. Życie jest piękną podróżą, pełną wyzwań i możliwości. Nie czekajcie na idealny moment na zmianę – zacznijcie już dziś. Z każdym krokiem w stronę akceptacji siebie i wiary w swoje możliwości, Wasze życie stanie się coraz bardziej pełne i satysfakcjonujące. Jestem z Wami na tej drodze i wierzę, że każda z nas ma w sobie siłę, by odkryć swoje prawdziwe wartości i osiągnąć spełnienie.

Z czułością, Anka